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| 若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。 2024年春節假期即將結束,今年各級學校緊接春節後開學,許多人面臨假後適應期,但也可能出現身體和心理不適的症狀,俗稱為「年假症候群」。台中慈濟醫院身心醫學科主任許峰碩表示,年假症候群是常見現象,通常會在假期結束後的幾天內出現,並在幾週內就消失。如果症狀嚴重或持續時間較長,應諮詢醫生。
許峰碩主任指出,通常年假症候群產生原因可能與幾項因素有關:首先是生活節奏和作息習慣改變,多數人在假期間,往往會放鬆身心,導致作息不規律,面臨上班上學的規律使得身體和心理都還需要時間適應。其次是飲食和運動規律的改變,人們假期間尤其春節,往往會因為聚餐頻繁,攝入過多高熱量食物,活動多也減少運動導致體重增加,肌肉變鬆弛。最後是心理因素,因為假期結束,人們可能會感到焦慮、壓力或空虛,導致情緒波動。 ... |
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