伊莉討論區
標題:
求解
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作者:
mnb357
時間:
2019-6-4 12:23 AM
標題:
求解
想請問大家打桌球前固定會有的暖身動作有哪些
想做個參考 未來帶隊時需要用到
怕自己一個人想會有遺漏的地方
還請各位大大指教
作者:
lvcrlest
時間:
2019-8-9 03:22 PM
你指是乒乓球還是撞球
如果是撞球的話應該不太需無做什麼暖身
只要動一動讓身體熱起來不要太僵硬就好了
作者:
藍海策略
時間:
2019-9-26 09:08 PM
不管做甚麼球類運動
最好多先伸展一下身體
才部會身體太僵硬
作者:
HYC20150823
時間:
2019-11-3 09:37 AM
手部、肩膀及腰部吧,終點是拉開好伸展,撞球比較不會受傷
作者:
alease
時間:
2020-1-15 12:07 PM
打撞球的話,身體要夠軟,不然很多球打不到。
所以要練拉伸
作者:
m284512
時間:
2020-1-20 06:33 PM
撞球不太需要熱身吧 如果是桌球的話才會需要
作者:
chinhong1112
時間:
2020-1-21 11:01 PM
拉筋時保持正常呼吸,在拉筋之前必須先熱身;慢跑五至十分鐘使体溫增加,使肌肉與肌腱處於備戰狀態,如此拉筋的成效會提高,也可以減少不當拉筋反而受傷的機會。
作者:
kit87311
時間:
2021-6-3 03:59 PM
杆子要暖身可以擦一擦, 人的話應該不用吧
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